Confiance en soi
et parole en public
Et si vous vous réconciliiez avec vous-même ?
Le manque de confiance en soi peut toucher tous les aspects de la vie — les relations, le travail, les choix du quotidien, la vie amoureuse et familiale, les études.
On se compare, on doute, on s’efface. On regarde les autres en pensant qu’ils ont quelque chose que l’on n’a pas, qu’ils sont plus légitimes, plus capables, plus à leur place.
Cette conviction est une fausse croyance — profondément ancrée, mais pas une vérité. Ce n’est pas une fatalité, et cela peut changer.
Comment le coaching et l’hypnose peuvent vous aider ?
Le coaching vous aide à prendre conscience de vos ressources, à identifier ce qui vous freine et à mettre en place des changements concrets.
L’hypnose agit en profondeur, là où ces fausses croyances se sont installées — souvent depuis l’enfance.
En état de relaxation profonde, votre esprit s’ouvre au changement. Les anciens schémas se desserrent, laissant place à une vision de vous-même plus juste et plus bienveillante. Ensemble, ces deux outils permettent d’agir à la fois sur le conscient et l’inconscient, pour un changement durable et ancré.
En cabinet à Clarens / Montreux ou à distance en visio. Chaque parcours est unique. Nous construisons ensemble un accompagnement adapté à votre histoire, à votre rythme et à vos besoins.
Prendre la parole en public
Quand la voix devient un atout.
Parler devant un groupe, prendre la parole en réunion, présenter un projet, animer une conférence — pour beaucoup de personnes, ces situations déclenchent une anxiété disproportionnée par rapport à leur niveau réel de compétence. Le cœur qui s’emballe, la voix qui tremble, le regard qui se perd, les idées qui s’embrouillent. Et pourtant, sur le fond, le discours est préparé, les arguments sont solides.
La peur de parler en public est l’une des phobies les plus courantes. Elle trouve souvent sa source dans une expérience passée difficile, un jugement reçu, ou simplement une image de soi fragilisée. Ce n’est pas une fatalité.
Comment le coaching et l’hypnose peuvent vous aider ?
Le coaching vous permet de structurer votre discours, de travailler votre posture, votre respiration et votre regard, et d’apprivoiser progressivement les situations qui vous intimidaient. Vous apprenez à canaliser le trac plutôt que de le subir — à en faire une énergie qui vous rend plus présent, plus vivant, plus convaincant.
L’hypnose agit sur les blocages inconscients qui alimentent cette peur. En accédant aux croyances profondes — « je vais être jugé », « je vais perdre mes moyens », « je ne suis pas intéressant » — elle permet de les neutraliser à la racine. Beaucoup de mes clients sont surpris de constater à quel point leur rapport à la prise de parole peut changer rapidement.
Ensemble, ces deux outils vous donnent les clés pour vous exprimer avec naturel, clarté et confiance — que ce soit devant dix personnes ou devant mille.
En cabinet à Clarens / Montreux ou à distance en visio. Chaque situation est unique. Nous construisons ensemble un accompagnement adapté à vos objectifs et à votre rythme.